做些自己喜欢的事，得属于自己的快乐

在春风、阳光下放空自己

放下我们的浮躁

放下我们的懒惰

放下我们的三分钟热度

放空我们禁不住诱惑的大脑

放开我们容易被任何事物吸引的眼睛

静下心来

感受迎面吹来的春风

感受头顶洒下的每一份阳光

让自己变得开心

感受生活、网络中文字的快乐

一千个人眼中就有一千个哈姆雷特，世界千千万万个人就有千万有趣的灵魂。他们有趣的灵魂从生活、网络上的文字中表现出来。

你是否在相同的时间

做着和那样相同的事情？

你是否在脑海里也冒出同样独特的想法？

你是否会看到这些话而变得开心？

与自己要好的朋友，共同开心度过时光

与朋友一起共同娱乐

之所以我们会成为朋友，是因为我们具有相同的兴趣和爱好。当和朋友一起玩时，我们就会感觉很快乐，时间过的异常缓慢。朋友身上快乐的力量也会感染给我们。

和朋友一起喝杯快乐水，和朋友一起看场电影，和朋友彻夜长聊，和朋友分享校园里新奇的事，时间会从我们的欢声笑语中过去。

寻找我们的奇奇怪怪

朋友之间中有一些属于他们之间独特的事，这些事只有他们之间可以体会到。

他们会并排走在路上，听到笑话时，会一起哈哈大笑。他们会陪你做你所不敢做的事，会在你面前表现出勇敢。他们会靠近你、了解你、温暖你。

调节自我的情绪，拒绝 emo ！

培养自我专注能力

要专注当下，尽量不对已经发生的事情做主观评判，以免引发负面的衍生情绪。你可以把自己的想法形象化，在这些想法没有影响你之前，想象它们正在用某种方式离你远去。就像只要我跑的够快，悲伤就追不上我一样。

适当的进行体育运动

对于这点，农农可是深有体会的。农农在上过体育课和延时训练之后，心情变得极其兴奋。不知你们是否也会在自己的运动之后感到快乐呢？

运动调动了我们的情绪，释放了我们的压力。

对于运动，我们可以进行跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球等等，来活跃我们自己。

愿今后的你

心情好一点，emo少一点

运气好一点，烦恼少一点

元气满一点，疲倦少一点

所求皆所愿，所行化坦途

多喜乐，长安宁